Näringsämnen
En av nycklarna till att äta rätt är att äta lite av varje. Det är ju inte bara mängden av näringsämnen som är viktig, utan också balansen mellan dem. Den som äter olika slags mat får lättare balans mellan alla näringsämnen kroppen behöver.
Mer fet fisk, avokado och rapsolja. Mindre korv, bacon och grädde. Så gör du för att få mer av de nyttiga fetterna. Det leder till hälsa på lång sikt.
Senast granskad 2024-08-14