Nyckelhålet
Att förbättra sina matvanor behöver inte vara så svårt. Det går att äta mer hälsosamt utan att ställa om hela livet. Om du tittar efter Nyckelhålet när du handlar så hittar du de nyttigare alternativen i butikshyllan – mat med mindre socker och salt, mer fullkorn och fibrer och nyttigare fett. Byt inte liv. Byt till Nyckelhålet.
En enkel väg till bättre matvanor
Titta efter Nyckelhålet när du handlar
Vad innebär Nyckelhålet?
Det som förenar mat med Nyckelhålet är att den är ett nyttigare val i just sin livsmedelsgrupp. För att ett företag ska få märka mat med Nyckelhålet ska maten uppfylla vissa regler. Reglerna, som också kallas kriterier, handlar om mindre socker och salt, mer fullkorn och fibrer och nyttigare fett.
Olika regler för olika livsmedelsgrupper
Reglerna bygger på forskning
Många känner sig osäkra på vilken mat som är den bästa för hälsan, eftersom vi i media och andra kanaler hela tiden matas med nya rön, dieter och kostråd. Reglerna för vilken mat som får märkas med Nyckelhålet bygger på den senaste samlade forskningen om vad vi behöver äta för att må bra. Genom att välja Nyckelhålet när du handlar väljer du mat som minskar risken för kroniska sjukdomar.
Laga nyttig mat hemma
Nyckelhålet – en nordisk märkning
Nyckelhålsmärkningen är ett svenskt initiativ och har funnits i över 30 år. Sedan flera år finns Nyckelhålsmärkningen även i Danmark, Norge och på Island. Det är Livsmedelsverket och livsmedelsmyndigheterna i de andra tre länderna som står bakom märkningen. Nyckelhålet används också i Litauen och Nordmakedonien.
Nyckelhålsmärkningen är en oberoende märkning. Den är gratis att använda för de företag som har produkter som lever upp till Nyckelhålets regler.